キャバ嬢って基本的に夜型の生活でお酒も沢山飲むし、お客様との同伴やアフターで外食の機会も多いから気を抜くとすぐに贅肉が付いちゃうよね。
実際、私自身もキャバ嬢の仕事を始めてから慣れない生活リズムやストレスとかも相まって体重がとんでもなく増えて困った時期がある（笑）
忙しい生活を送りながらでも何とかスタイルをキープ・改善してお客様からの人気アップに繋げたいってのが本音だけど、正直どんな風に頑張れば良いの？って悩む女の子も多いと思う。
この記事では、キャバ嬢がスタイルをキープ・改善する方法や、ダイエットを成功させるための心構え、ドレスの着こなしについても解説していくよ！
キャバ嬢はスタイルが重視されるからこそダイエット
キャバ嬢は、自分自身を「商品」として売っていくお仕事だから、容姿にはこれでもかという位気を使わないといけない職業なんだよね。
お客様を増やして売上を上げていくためにも、常に自分磨きを続けること。
スタイルのキープもキャバ嬢としての欠かせないお仕事って風に理解してね(ぽっちゃり専門店とかで働く女の子は別だけどね…)。
キャバ嬢は仕事着としてドレスを着用することが多いから露出も多いし、体型や体のラインはお客様からも見られる最重要事項なんだよね。
キャバ嬢としてよりお客様からの人気を集めるためにも、ダイエットを通じてしっかりとスタイルキープを頑張ろう！！
忙しいキャバ嬢も続けられるダイエット法
まず、ダイエットは「継続する」ことが何よりも大切なんだよね。
短期間で効果を実感できる方法って少ないし、リバウンドするリスクも高くなるんだよね。
日頃からストイックな食生活を心掛けることや、エステに行って自分磨きをすること、パーソナルジムに通って運動したり体を鍛えることが理想ではあるけど、金銭面や体力、時間的に余裕がなくて続けられない女の子も多いんだよね。
ここからは、そんな忙しいキャバ嬢でも無理なく続けられるダイエット法を詳しく解説していくよ！
やっぱり食事から！キャバ嬢におすすめのダイエット食
キャバ嬢にとってオススメのダイエット食材は「トマト」だよ！
トマトには利尿効果のあるカリウムが沢山含まれていて、日頃の飲酒で浮腫みやすいキャバ嬢には最適の食品なんだよね。
それから、トマトに含まれるリコピンって成分は、血糖値の上昇を抑える作用や血液中の中性脂肪やコレステロールを減らして代謝を上げる効果があるからダイエット効果も見込めるんだよね。
寝る前にトマトジュースを飲むと成長ホルモンが活性されてダイエット効果があるだけじゃなくて美肌効果も期待できるよ♪
リコピンは、温めたりオリーブオイルと一緒に摂取すると吸収率や蓄積率が上がるから、レンジでチンしたトマトジュースに小さじ一杯程度のエキストラバージンオイルを入れて飲むのがオススメかな！
手軽に作れるし、小腹が空いた時の間食としても◎
ただし、美味しいからってコンソメとかを入れちゃうと塩分過多になって逆効果になることもあるから要注意。
特に、飲んだ後とかはしょっぱいものが欲しくなるけど、ダイエットのためと思ってグッと我慢してね！
キャバ嬢はダイエットのために体を温めよう
キャバ嬢にとって「体の冷え」は、代謝が落ちて太る原因になるだけじゃなくて、肌トラブルや不眠、生理不順…って風にあらゆる病気の原因になるんだよね。
冷房が効いた店内で薄着のドレスで冷たい飲み物を飲む、忙しい生活の中で運動不足や食事バランスが乱れるなど、キャバクラって体を冷やしやすい環境が揃っているから注意が必要だよ！
・毎日温かい湯船に浸かる
・少しの距離ならタクシーを使わずに歩く
・エレベーターじゃなくて階段を選ぶ
って風に日頃から体を冷やさない様に気を付けてね。
それから、朝起きた時に白湯を飲むこともオススメかな。
体を内側から温めてくれたり、デトックス、美肌も期待できたりと、キャバ嬢にとって嬉しい効果が沢山あるよ！
キャバ嬢がダイエットを継続するための極意は「日頃の調整」
キャバ嬢って仕事の関係で寝る直前に食事を摂ったり、お客様との同伴とかで食事に行く機会も多いから毎日しっかりダイエットできるとは限らないんだよね。
そんなキャバ嬢がダイエットを継続するための極意は「日頃の調整」だと思う。
例えば、うっかり食べ過ぎた翌日は野菜中心のヘルシーメニューでカロリーを抑えたり、普段より多めに運動したりとか、1週間単位で上手に調整できればOKかな。
そして、女の子って生理とかの関係で月単位でホルモンの波もあるよね。
どうしても痩せにくい時期は無理せず体調のバランスを見ることも大切だし、ダイエットを頑張る時期と休む時期で調整しながら継続することがオススメかな…♪
キャバ嬢はダイエットだけでなくドレスで着痩せもできる！
ダイエット以外にも着痩せ効果のあるドレスを着用することもキャバ嬢にはオススメかな！
例えば、「ペプラムドレス」ならウエストの位置が高いからお腹周りを細く見せられるし、脚長効果で全体的にシュッとしたスタイルを演出できるよ。
他には、脚の太さに悩んでいる女の子の場合には「ロングドレス」、二の腕が気になる…って悩むなら袖がフレア仕立てになっているドレスが良いかな…！
キャバ嬢にとってスタイル維持は必要不可欠だけど無理なダイエットは禁物。
ドレスの着こなしでより魅力的な自分を演出できるってことも覚えてみてね！
